一封控区孩子自觉眼疲劳，出现频繁揉眼、眨眼、眼睛红肿等症状。

因其外出就诊不便，封控区医务人员联系吴江区儿童医院医务科。

医务科立即联系眼科医生，开展线上诊疗。

通过家属拍摄的患儿眼部照片以及患者主诉，医生考虑因频繁长久的使用电子设备，造成患儿用眼疲劳。又因频繁揉眼将致敏物质及细菌揉入眼，引起急性过敏反应，球结膜充血并伴有水肿鼓起。

受到疫情影响，为了不让孩子们的学习出现空窗期，各大学校开启了停课不停学的网课模式。很多家长还对2020年的“超长假期”以及 “网络课堂”记忆犹新。孩子的学习问题得到了部分解决，但是也衍生出另外一些问题。其中，孩子近视的问题就是非常严重的。

最近又有很多家长都会询问“施医生，现在孩子又开始居家上网络课堂了，如何能够避免近视度数再次大幅增加呢？如何安全度过这一次的长时间网络学习？”相信这也是很多家长关注的问题，因此我在这里详细讲解一下。

孩子上网课的时候，应该尽量让孩子在采光充足的地方上课。一来，孩子有充足的光照，不会因为过强的光线对比度造成额外的调解疲劳。二来孩子也免受昏暗的环境影响某些有益营养因子的释放，如多巴胺等。

在孩子上网课的设备选择上，多数人还是在用手机、I -pad或电脑，这类电子产品屏幕比较小，距离眼睛会比较近，会明显消耗孩子的调节能力，换句话说，使用这类产品，会让孩子更容易近视或近视加深。在孩子上网课的时候，最好是选择投屏到电视机，保持2.5米以上的注视距离，这样可以避免孩子长时间保持一个姿势，盯着近距离小屏幕看。才能有效避免孩子疲劳。

如果目前没有条件的，孩子也要利用课间让眼睛休息一下，而不要一直盯着小屏幕。特别是手持设备，孩子长时间拿着手机或者I -pad容易导致孩子的肩颈以及脊柱出现问题。

在这里也要提醒部分家长，认为投影会比电视好些，其实不然，大多数投影要获得良好的视觉效果，是需要较好的光线对比度的，也就是在暗环境下，否则就会影响图像的清晰度，这样就会适得其反，反而会加重视疲劳，在这里是不推荐使用投影的。

眼睛在看近处物体时，睫状肌收缩，容易产生疲劳感。长时间用眼者，可以遵循“20-20-20”法则，使眼睛得到适当放松：每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺（约合6米）以外的草地、绿树或其他物体眺望，从而使眼睛得到适当的休息。

目前网课的时长多数为20分钟，也是部分专家提出的建议，因此每看完一节课之后，需要让孩子适当活动活动，看看窗外或闭目休息几分钟。在学校的时候，由学校来考虑劳逸结合的问题。而在家里，这个职责应该由家长和孩子共同来担任。

为有效控制观看电子产品的总时间，提醒各位同学除了每天的网络上课时间外，尽量不要再增加额外的电子产品使用时间，如打电子游戏和网络娱乐等。如果家长还答应上完网课让孩子看其他节目，那么孩子的眼睛就过…过…过长时间暴露在辐射光下，近视度数增加就无法避免了。因此，在孩子上网课这段期间，家长应该多费心思开发跟孩子互动的活动。这样可以转移孩子在电子设备上的注意力，另一方面多增加运动，对长时间窝在家里的孩子多有益处。受疫情影响，如无法户外运动，可以选择小范围的活动，如跳绳、原地跑、健身操等。

建议孩子多去阳台、窗边的安全区域内接触大自然光照，不管是远眺、做眼保健操还是室内运动、浇花等，就差不多有1小时啦；然后我们在较长的中午时段，尽可能再把有关活动安排到阳台或窗边，或者戴上口罩到户外人少的地方进行1小时以上的活动，就可以实现每天“目”浴阳光2小时以上。

同学们，在这个特殊的时期，请你一定要爱护眼睛，做好眼睛保健工作，拥有良好的视力。